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菩荷莲萨

愿我的祝福化做点点繁星,闪在晨曦,闪在日落

 
 
 
 
 
 

冬季第一菜、第一饮、第一补

2017-11-14 10:21:22 阅读52 评论23 142017/11 Nov14

冬季第一菜、第一饮、第一补 - 荷莲 - 菩荷莲萨
 第一菜:白萝卜

推荐理由:在我国民间有“小人参”之美称,也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素,其中维生素C的含量比梨高8至10倍。萝卜不含草酸,不仅不会与食物中的钙结合,更有利于钙的吸收。

最佳食用方法:

上半段靠近叶子的部分,味道较甜、辣味较少,而且水分最多,应该生食,以做沙拉或凉拌为佳;

中间部位,辛味及甜味程度相当,用来煮、蒸或熬炖最适合;

最末端的一块,是纤维最多的地方,而且辛味极浓,适合炒或油炸。

作者  | 2017-11-14 10:21:22 | 阅读(52) |评论(23) | 阅读全文>>

冬季第一菜、第一饮、第一补

2017-11-14 10:09:10 阅读19 评论8 142017/11 Nov14

 空闲时抓一把它,生吃此物,补肾效果杠杠的好!

嗑瓜子是最常见的一种吃零食的方式,人们在闲暇的时候总会抓起一把或边看电视或一边聊天,似乎嗑瓜子成了闲暇时刻的消遣。最常吃的就是葵花子和西瓜子,那你吃过南瓜籽吗?

其实没有必要去市场上专门去买南瓜籽,只需在吃南瓜的时候将南瓜籽保留下来。准备一个小萝筐,将南瓜籽取出后放好晾干就行,也没有必要去清洗,掏出的南瓜籽本身就是很干净的,沾水反而容易坏。南瓜子晒干了以后,你可以直接生吃,保健的功效比炒过的南瓜子还好。

南瓜籽都有哪些功效

作者  | 2017-11-14 10:09:10 | 阅读(19) |评论(8) | 阅读全文>>

香油的4大功效

2017-11-14 9:21:09 阅读31 评论12 142017/11 Nov14

香油的4大功效 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 1·缓解便秘

香油大量的油脂,还有很好的润肠通便作用,对便秘有一定 的预 防作用和疗效。深受便秘之苦的人,早晚空腹喝一口香油,能润肠通便 ,化解便秘之苦。
           2·延缓衰老

香油中含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老 的功能;香油中所含的卵磷脂也很丰富,它们都是益寿延年、抗衰老的重要成分。

中老年人久用香油,不仅可滋润皮肤,而且可以祛斑,尤其可以祛除老年斑,还可以预防脱发和过早出现白发。

3·促进消化吸收

香油具有浓郁香味,对消化功能已减弱的中老年人来说,不仅可增进食欲,更有利于营养成分的吸收。香油本身的消化吸收率也很高,可达98%。古代养生学家陶弘景称其“八谷之中,唯此为 良”。

作者  | 2017-11-14 9:21:09 | 阅读(31) |评论(12) | 阅读全文>>

咳嗽感冒 教你几招

2017-10-23 17:00:00 阅读81 评论42 232017/10 Oct23

咳嗽感冒 教你几招 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 秋冬季节,天气寒冷,咳嗽感冒最常见,尤其是孩子和免疫力低的人,虽然不是大病,但是很难好!教你几招,药就能收好它!

01         风寒咳嗽花椒

作者  | 2017-10-23 17:00:00 | 阅读(81) |评论(42) | 阅读全文>>

健康知识(供参考)

2017-10-23 16:39:45 阅读30 评论9 232017/10 Oct23

健康知识(供参考) - 荷莲 - 菩荷莲萨

 退烧方法:
藿香正气水滴肚脐
方法:
用一支藿香正气水浸湿一个棉球,塞入肚脐眼中,然后用创可贴或胶布封住,对于暑湿感冒引起的发热效果很好,其他类型引起的发热也有一定效果。

如果有效的话一次就可以见效,无效的话也不需要再用。
(此方法还可以治腹泻)

作者  | 2017-10-23 16:39:45 | 阅读(30) |评论(9) | 阅读全文>>

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