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菩荷莲萨

愿我的祝福化做点点繁星,闪在晨曦,闪在日落

 
 
 
 
 
 

早餐重要性

2017-10-18 12:29:25 阅读17 评论7 182017/10 Oct18

早餐重要性 - 荷莲 - 菩荷莲萨
 早养胃,中养心,晚养百脉。
不吃早餐导致气血不足,无法滋养脏腑。
脏腑功能下降,代谢减慢。
开始囤积脂肪。
没吃早餐就像车没油不能开,代谢减慢。不吃早餐只会更加肥胖
那些手脚冰凉,气血不足,脾胃虚就这么诞生了。
为了健康,大家一定记得吃好早餐噢!

作者  | 2017-10-18 12:29:25 | 阅读(17) |评论(7) | 阅读全文>>

秋季健康知识

2017-10-18 12:20:37 阅读13 评论6 182017/10 Oct18

秋季健康知识 - 荷莲 - 菩荷莲萨
 “秋风秋雨愁煞人”,天气日转凉,万物渐凋零,人的情绪也随之而变得易伤感惆怅。故应适当增加户外运动以抒胸怀,如登高远望。但忌剧烈运动,秋冬当以静养为主。
午时(12点)前,艾灸神阙(肚脐)1-2小时,切忌出汗
仲秋之月,要顺应秋气,安宁神志,收敛神气,心神都要向内收,尽量不外散。所以,古人在秋分这天,有戒杀生、戒房事、戒醉酒等,戒一切令人心生散乱狂乱的行为。
亥时前中(10点前)入深睡眠,劝君切记牢!
秋分的蔬果时品有解渴涩精的石榴、补肾健脾的栗子、润肺通气的柿子、清肺止渴的秋梨、补气滋液的葡萄、悦心开胃的苹果、和中除烦甘蔗、消食凉血的莲藕、顺气化痰的萝卜、补中益气的红薯……
生果不可过食

作者  | 2017-10-18 12:20:37 | 阅读(13) |评论(6) | 阅读全文>>

保健知识

2017-9-30 11:13:50 阅读48 评论35 302017/09 Sept30

保健知识 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 中医顺口溜:若要皮肤好,粥里放红枣;若要不失眠,粥里添白莲;腰酸肾气虚,煮粥放板栗;

心虚气不足,粥加桂圆肉;头昏多汗症,粥里加薏仁;润肺又止咳,粥里加百合;

消暑解热毒,常饮绿豆粥;乌发又补肾,粥加核桃仁;若要降血压,煮粥加荷叶;健脾助消化,煮粥添山楂

作者  | 2017-9-30 11:13:50 | 阅读(48) |评论(35) | 阅读全文>>

消食粥

2017-9-30 11:10:31 阅读19 评论5 302017/09 Sept30

消食粥 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 宝宝不爱吃饭,爱打嗝,还经常腹泻。这说明是饮食停滞在胃里面,导致脾胃的运化失常。

让宝宝吃饭前,先吃一碗消食粥,饮食积滞消除了,脾胃才会健康:

莲子10、山药10、芡实10、扁豆10、神曲10、生山楂10,洗净,和大米一起煮粥,煮烂,每次吃一小碗。

作者  | 2017-9-30 11:10:31 | 阅读(19) |评论(5) | 阅读全文>>

葱白外用防治多种疾病

2017-9-28 14:14:02 阅读32 评论20 282017/09 Sept28

葱白外用防治多种疾病 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 寒凝腹痛或小便不利,用葱白炒热外敷肚脐,能止腹痛和利小便;

痈疽疔疮初起,用葱捣汁加蜂蜜调敷患处,有解毒散结作用;

醋调葱汁包敷局部能治关节疼痛、发冷等症。

一般人群均可食用葱。

但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。过多食用葱还会损伤视力。

作者  | 2017-9-28 14:14:02 | 阅读(32) |评论(20) | 阅读全文>>

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