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春天抗过敏吃五种食物,蜂蜜对抗花粉过敏(供参考)  

2014-03-02 10:24:49|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春天抗过敏吃五种食物,蜂蜜对抗花粉过敏(供参考) - 荷莲 - 菩荷莲萨
 春季春暖花开,是个赏花的季节,但是在赏花的同时,我们也要注意防过敏,别让过敏扫了我们的雅兴,到了春季,各种花的花粉会在空气中形成飘浮物,一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。

    专家提出,在春天常吃五种食物可抗过敏,一起来看看吧。 蜂蜜 专家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

      其原因有二:      一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 大枣 日本学者研究发现,红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷,可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。

 方法为:①红枣10枚,水煎服,每日3次。 ②生食红枣,每次10克,每日3次。 ③红枣10枚,大麦100克,加水煎服,日服2~3次。 以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好,煎时不宜加糖。金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。

新加坡研究人员发现,金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。 胡萝卜 最近,日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

日本专家通过实验鼠研究发现,β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡,使实验鼠较难出现过敏反应。 糙薏仁 糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。 其他食物: 1.补充维生素C丰富的蔬菜水果,如青椒、芭乐、木瓜等,维生素C具有抗组织月安的作用,减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。 2.多摄取ω-3脂肪酸食物,包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油,或补充深海鱼油等,ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。 3.人体70%的淋巴免疫系统在肠道,适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏.

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