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很多人不知道眼睛与肝脏关系密切  

2016-09-28 09:13:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多人不知道眼睛与肝脏关系密切 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 如果你的肝脏湿热重,首先便会在眼睛里表现出来:眼睛浑浊而黄;如果你的肝火很旺,眼睛则会红甚至发炎;如果你的肝气亏,你看书稍久就容易疲劳。

  “肝藏血”,即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”。双眼受到血的给养才能视物,肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,就会容易出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等视力障碍,长期不重视调养就容易发展成为近视、散光等视力问题。

  想要护眼,养肝变得尤为重要

 养成23点前睡觉的习惯

  中医认为,晚上23时血开始循肝胆经,这时候入睡,“静卧血归肝”,就可以让血液循环至肝脏,帮助肝脏转化、解毒等功能充分发挥,肝阴足,则血气循环充分可濡养双目。

  养肝茶饮清亮明目

  菊花茶:能养护眼睛,是中医缓解视力问题的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的调养效果。

  枸杞子茶:枸杞子养肝明目,若肝肾阴虚,目失所养。两目干涩疼痛、羞明流泪、视物不清,可泡饮枸杞子,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

  多吃绿色食物调养肝脏

  青色入肝经,绿色的食物可以对肝进行调养。需要长时间用眼的人群可多进食养肝护肝、滋补肝肾的食物。

  菠菜:菠菜味甘,性凉,利五脏,能润燥、养血止血、清热除烦、养肝明目。

  芹菜:芹菜有利明目和养肝益气,肝火过旺的人可适当多吃芹菜。

  绿豆芽:绿豆芽性凉味甘,调五脏,能缓解肝脏上火引起的眼睛红肿。

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