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菩荷莲萨

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生菜的营养价值  

2016-10-08 10:19:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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生菜的营养价值 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 1、生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;

  2、因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;

  3、生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;

  4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。提高人体的免疫力。

  5、生菜中的维生素E、胡萝卜素等,能保护眼睛,维持正常的视力,缓解眼睛干涩与疲劳。

生菜的营养价值 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 

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