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补气血  

2017-05-08 09:40:10|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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补气血 - 荷莲 - 菩荷莲萨

 就这么简单,想补气,就找气海,想补血,就找血海!
      中医认为,气海穴是补气的要穴,血海穴是女人补血的大穴。因此,有“补气找气海、补血找血海”之说。日常生活中,人们要常按摩这两个养生穴位,可补气补血、温阳益气、祛除淤血、化生新血等等。

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 气海穴:补气的要穴      

     气海穴是补气的要穴。气海,任脉水气在此吸热后气化胀散从而化为充盛之气,因此,本穴如同气之海洋,所以得名气海。前人有“气海一穴暖全身”的说法,是说气海穴具有温阳益气、化湿理气的作用。
      气海穴在肚脐直下大约一寸半,中医认为此处是人体之中央,是生气之源,人体的真气由此而生,所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病,气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。我们常说的下丹田,实际上就是指以气海穴为中心的一定区域。
      《黄帝内经》云:“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。说到邪,我们先来说湿邪,它常常在疾病过程中扮演着重要角色,体内有了湿邪,就会阻滞气机,病症就会因此产生。而气海穴作为人体中阳气蒸发阴液的关键之处,对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病——如绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、大便不通、遗精、阳痿、疝气、月经不调、痛经、经闭、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚疲、形体羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿症、儿童发育不良等,具有良好的疗效。
      经常按摩气海穴,能使百体皆温、脏腑皆润,促进肠胃蠕动、气血顺畅,强化肝脏及消化道功能。按摩的方法:先以右掌心紧贴气海穴,按顺时针方向分小圈、中圈、大圈,按摩100-200次。再以左掌心,按逆时针方向,如前法按摩100-200次,动作要轻柔缓慢,按摩至有热感,你就能感觉到体内的气血顺畅,身体轻松。

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 血海穴:女性调血的大穴
      顾名思义,血海就是说气血充盈如大海。血海穴是脾经所生之血聚集之处,有化血为气,运化脾血之功能,是人体足太阴脾经上的重要穴道之一,“缘何血海动波澜,统血无权血妄行”,它还有引血归经、治疗血症的功效。其实在古代,人们就在不经意间发现刺破这个地方可以祛除人体内的淤血,并促生新血。
      血海穴与月经有一定的关系。它是女性调血的大穴。如果女性的月经量过多或者不足,都可以通过血海穴来调理。南少林火功推拿提示:女性可以在来例假的前几天开始按摩血海穴,再配合着按摩三阴交穴和太溪穴,可以非常有效地控制痛经和经量过多或者过少的情况。
      如果在痛经的同时还会呕吐,可以在按摩血海的同时,按摩足三里,能够立刻缓解痛苦的症状。如果觉得按摩需要耗费比较大力气的话。可以用双手拍打血海穴,每次拍打10秒,连续拍打三五次,可以有效治疗月经不调和痛经,以及因为气血淤滞引起的肥胖等症。有关节痛的患者,也可以按摩血海穴。因为脾经正好经过膝盖,而血海穴恰好位于膝盖上方外侧,按摩血海穴刺激脾经,就可以使膝盖部位气血充盈,气血通畅可以有效缓解疼痛和其他的症状。
      每天上午9-11点刺激效果最好,这个时辰是脾经经气的旺时,人体阳气处于上升趋势,所以直接按揉就可以了,每侧3分钟,力量不宜太大,能感觉到穴位处有酸胀感即可,要以“轻柔”为原则。晚上9-11点再进行艾灸。

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